Algunos de los
efectos de una mente cansada son; la
frustración, la
rumiación negativa, la
falta de energía, la
apatía, la
irascibilidad, la
dificultad para concentrarse, la
angustia, la
ansiedad, el
insomnio, la
tristeza.. ¿Te suenan?
Por otro lado, una mente enfocada y centrada, descansa en sí misma, sin suponer una fuga constante de energía,
que acaba por quitarnos las ganas de todo.
Con la práctica del Mindfulness la mente se centra
y acompaña al cuerpo y sus procesos, de manera que progresivamente restablece el equilibrio natural
del organismo fomentando la
salud y el bienestar. En las clases
practicamos el arte de:
estar donde estamos
prestar atención a lo que nos rodea
responder vs reaccionar
serenidad
apreciar lo que tenemos
sabia elección
aceptación saludable
evitar sufrimiento innecesario
¿Quiéres probar?
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cuentame porqué te gustaría hacer Mindfulness, cual es tu necesidad u objetivo.
Precio de las sesiones individuales
Sesiones Individuales
45 €
1h
Sesiones de 1h de práctica de Mindfulness para desarrollar la atención y el descubrimiento de los recursos internos para el equilibrio y el bienestar.
Bono 4 sesiones
140 €
4h
4 sesiones de práctica de Mindfulness para desarrollar la atención y el descubrimiento de los recursos internos para el equilibrio y el bienestar.