Jornadas de práctica intensiva en formato de retiros de un día de duración. Los retiros están diseñados para que los participantes experimenten la práctica del Mindfulness bajo la guía de profesores certificados en el programa oficial de mindfulness por la universidad de Brown, basado en enseñanzas tradicionales y adaptadas a un contexto contemporáneo con rigor y profundidad. Durante el retiro se aplican las prácticas y herramientas que componen la disciplina del Mindfulness. El retiro incluye sesiones de meditación guiada, movimientos conscientes, caminar consciente, alimentación consciente y otras prácticas de Mindfulness en la sala Más que silencio, en Madrid. También puedes seguir el retiro desde tu casa a través de un enlace por Zoom.

Un formato que te permite combinar tu ritmo de vida con un compromiso realista con la práctica de la meditación y una oportunidad de acceder a un descanso verdadero de las tareas rutinarias que llenan el día, en un ambiente de calma. Cada retiro está guiado por profesores que te inspirarán y guiarán paso a paso. Habrá tiempo para compartir con el grupo, responder a tus preguntas y para descansar entre sesiones.

10.30 Comienzo de la sesión de mañana 

14.00 Almuerzo

15:00 Sesión de tarde

17:30 Fin

A todas aquellas personas con interés en la práctica meditativa. 

Imparte: Gabriela Rdz. De Miguel Heredia

Precio: 55€ 

Más información: @quietlabs o gabrielardmh@gmail.com